Trainingsgruppe Junioren

Rudern als Freizeitgestaltung oder gezieltes Training - bei uns ist beides möglich


Du bist zwischen 15 und 23 Jahren alt und möchtest Rudern als Freizeitsport betreiben oder ausprobieren? Spaß an Sport und Bewegung ist Dir wichtiger als Siege? Du möchtest deine Freizeit sinnvoll nutzen und mit netten Leuten unsere wunderschönen Gewässer erkunden? Dann bist Du bei uns genau richtig!  Zwei erfahrene Trainer unterstützen Dich dabei, auch aus dem Motorboot heraus. Im Sommer sind wir, soweit die Wetterbedingungen dies zulassen, auf dem Wasser. Im Winter machen wir Kraft- und Athletiktraining, Ergometerrudern, gehen Laufen, Schwimmen uvm. Eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung ist uns sehr wichtig. Bei uns steht der Mensch im Vordergrund, nicht die Medaille. Einizige Voraussetzungen: Spaß an Mannschaftssport und Schwimmen können. Komm einfach zu den unten genannten Zeiten zu uns an den Seekrug!

 

Unsere Trainingszeiten:

 

Oktober - März

Mittwoch 18:00 Uhr

Donnerstag 18:30 Uhr

Samstags um 8:30 Uhr

 

April - September

Mittwochs 18:00 Uhr

Donnerstags 18.30 Uhr

Samstags um 7:00 Uhr

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Cinta Wohlgemuth & Oliver Böhmer

Das Trainerteam

 

Zum Kontaktformular >>


Jedes gute Team hat ein Maskottchen! Das der PRG-Junioren heißt Flo. Sie ist eine reinrassige, überaus liebenswürdige Labradordame und hat eine ausgeprägte Vorliebe für Steckschlüssel. Was würde wohl passieren, wenn wir sie nach der Regatta "sammeln" schicken?

 

Danke, liebe Flo, dass du für uns da bist und aufmunterst, wenn es mal nicht so läuft!


Danke für das tolle Video, liebe Sophie!


Unser Aktivitäten-Blog


Biathlon? Triathlon? ROWathlon 3X3!

"Wir brauchen Abwechslung im Training". "Man müsste mal was neues, ungewöhnliches machen, dass gruppenübergreifend funktioniert, alle am Bootshaus zusammenbringt und Spaß macht." So die Überlegungen zweier Junioren-Trainer im Rahmen des letzten Trainingslagers im Sommer 2018, das als Geburtsstunde des ersten ROWathlon am Potsdamer Seekrug gelten darf. Ein Wettkampf soll es sein, an der frischen Luft, mit Bezug zum Rudersport, aber keine klassiche Regatta. Warum nicht den Grundgedanken des Triathlon aufgreifen, also eine bestimmte Strecke mit unterschiedlichen Fortbewegungsarten so schnell wie möglich zurücklegen, und eine der Disziplin - nämlich das aufwendig abzusichernde Radfahren - durch die Ruderbewegung ersetzen?

mehr lesen

Trainingslager der Junioren in Ratzeburg / Regatta in Hamburg

Nach den überaus guten Erfahrungen des vergangenen Jahres haben die Junioren_innen der PRG vom 30.05. - 02.06.2019 zum zweiten Mal ihr Sommer-Trainingslager an der Ruderakademie der DRV in Ratzeburg absolviert. Für 7 Sportler und zwei Trainer begann der Tag um 6:45 Uhr mit Frühsport in der Halle. Nach dem reichhaltigen Frühstück und einer Pause folgte um 9:45 Uhr die erste Einheit im Einer oder Doppelzweier auf dem Ratzeburger See. Von Donnerstag bis Samstag begleitete ein stetiger Südwestwind die Boote - eine gute Vorbereitung auf Regatten mit eher schwierigen Verhältnissen. Am Sonntag kletterte das Thermometer auf über 30° und der Wind flaute ab.

mehr lesen

Junioren und Masters der PRG erfolgreich in Rüdersdorf

Am vergangenen Wochenende fand die 65. Ausgabe der Rüdersdorfer Frühregatta statt. Bei Sonne und leichten Gegenwind stellten sich vier Junioren und neun Masters der PRG dem Wettkampf auf dem Kalksee.

mehr lesen

Schöner Saisonauftakt

Die Dahme zeigte sich zur diesjährigen Berliner Frühregatta in Grünau verhältnismäßig gändig. Bei leichtem Seitenwind stellte sich die neu formierte Renngemeinschaft aus RC Plaue, PCK Schwedt und PRG im Doppelvierer der A-Juniorinnen der Herausforderung. Sie gingen das Rennen offensiv an, ruderten bereits auf den ersten 500 Metern einen deutlichen Vorsprung heraus und hielten ihre Gegnerinnen im weiteren Verlauf auf Abstand. Was für ein Saisonauftakt und schöner Erfolg, der Lust auf mehr macht.

 

Glückwunsch, Mädels!

Alina Steffens ist Vize-Landesmeisterin

Der letzte Ergometer-Wettkampf der Wintersaison 2018/2019 war für unsere Junioren die offene Landesmeisterschaft, welche am 2. März in Schwedt stattfand. Alina stellte sich als leichte A-Juniorin der Herausforderung über die 2.000 Meter. In einem spannenden Rennen und mit nur 4 Sekunden Rückstand zur Erstplatzierten aus Berlin holte sie die Silbermedaille. Herzlichen Glückwunsch, Alina!

 

Genug der Ergometer, jetzt freuen sich alle Beteiligten auf das Training im Klein- und Großboot. Schwielowsee, wir kommen!

Training der Junioren auf dem Templiner See - neues Video jetzt anschauen

Unsere Ruderkameradin hat ein Video vom Wasser-Training der Junioren_innen im Sommer 2018 auf dem Templiner- und Schwielowsee produziert. Vielen Dank für dein Engagement, liebe Sophie!

mehr lesen 0 Kommentare